एक हफ़्ते में काम से हो जाए दोबारा प्यार …
August 21st, 2020 | Post by :- | 292 Views

बहुत-से प्रोफ़ेशनल्स काम करने की अनिच्छा से ग्रस्त हो जाते हैं, लेकिन अपने कामकाजी जीवन में दोबारा उसी उत्साह पर पहुंचना कठिन नहीं है. यदि आप कार्यस्थल को ख़ुशनुमा बनाने के लिए रोज़ाना एक क़दम बढ़ाएं तो आपके व्यक्तिगत जीवन में भी बड़े सुखद बदलाव आएंगे. साइकोलॉजिस्ट्स कहते हैं कि आपको अपने दिमाग़ को होशियारी से समझाने की ज़रूरत है-नए अनुभव डोपामाइन का उत्पादन बढ़ा देते हैं. यह एक ऐसा हार्मोन है, जो आपको ख़ुशी का एहसास दिलाता है, बिल्कुल वैसी ख़ुशी, जो आपको तब हुई होगी, जब आप किसी के आकर्षण में बंधे थे. तो जानिए, अपने काम से आपको दोबारा प्यार कैसे होगा. हर दिन के लिए दी गई इन योजनाओं को अपनाकर अपने काम से दोबारा प्यार करने तैयार हो जाइए.

शनिवार: अपनी वॉर्डरोब को दुरुस्त करें
हालांकि शनिवार को अधिकतर लोग थोड़े आराम के मूड में होते हैं. पर आप दो क़दम आगे रहिए और आनेवाले सप्ताह के दिनों में आप क्या पहनना चाहती हैं, इसकी योजना बनाइए, ताकि सोमवार को समय बर्बाद न हो. क्योंकि यह सप्ताह का पहला कामकाजी दिन होता है. शॉपिंग कीजिए और अपनी अलमारी को ठीक कीजिए.

रविवार: आराम के बाद करें हफ़्तेभर की प्लैनिंग
संडे ब्रंच के बाद, थोड़ी दोपहर की नींद और देर रात तक देखी जानेवाली फ़िल्म के बीच अगले सप्ताह के लक्ष्यों की सूची बना लें. तीन सूचियां बनाएं: आप अभी कहां हैं, अगले छह महीनों में आप क्या-क्या पाना चाहती हैं और कौन-सी बातें आपको लक्ष्य तक पहुंचने में रोक रही हैं. एक कच्ची योजना बनाएं और उसके मुताबिक़ काम करें.

सोमवार: टु-डू लिस्ट का करें पालन
प्राथमिकताएं आप पहले तय कर चुकी हैं, अब बस आपको अपनी टु-डू लिस्ट के अनुसार अपने ज़्यादातर काम लंच टाइम से पहले पूरे कर लें. ऑफ़िस पहुंचकर अपने बॉस से अपने लक्ष्यों के बारे में बात करें. अपने सपनों के असाइन्मेंट को पाने के बारे में बात करें. अपने लक्ष्य की ओर उठाए गए इस साहसिक क़दम के परिणाम दूरगामी होंगे.

मंगलवार: नेटवर्किंग साइट्स खंगालें  
प्रोफ़ेशनल सर्कल के लोगों से बातचीत करें. इंडस्ट्री से जुड़ी नेटवर्किंग साइट पर जाएं. पुराने सहकर्मियों और अन्य लोगों से बातचीत करके उन्हें अपने होने का एहसास दिलाएं. एक दोस्ताना बातचीत नई संभावनाओं के द्वार खोलने में और आत्मविश्वास बढ़ाने में अहम् भूमिका निभाती है.

बुधवार: आकलन करें
आप अपने कामकाज मेकओवर सप्ताह की समाप्ति से बस कुछ ही दूर हैं अत: जांचें कि अपने लक्ष्य हासिल करने में आप कितना क़ामयाब रही हैं. जब आपको पता होगा कि आप कहां खड़ी हैं तो आपके लिए क़रीने से काम करना आसान हो जाएगा. इस दिन की समाप्ति पर ख़ुद को एक मिड-वीक ब्रेक दें-जिम का रुख़ करके या फिर नए रेस्तरां जाकर.

गुरुवार: सहकर्मियों से संबंध सुधारें
अपनी टीम को सुबह-सुबह कोई तोहफ़ा दें-मैकरून्स या नए नोट पैड्स. अपने उस दोस्त को बिल्कुल न भूलें, जिसकी आपसे कामकाज में प्रतिद्वंद्विता है. बातचीत की शुरुआत कर उससे संबंध सुधारने का प्रयास करें. साइकोलॉजिस्ट्स का कहना है कि अच्छे काम करने के बाद आनेवाली भावनाएं हमें और अच्छा काम करने को प्रेरित करती हैं.

शुक्रवार: मस्ती करें
टेक-सेवी बनें और स्किच, कैच या ओवरनोट जैसे ऐप्स डाउनलोड करें, जो काम के लिए काम के साबित होंगे. वीकएंड पर इनका इस्तेमाल करें, ताकि आगामी सप्ताह में आप इनका इस्तेमाल कर सकें. इस सप्ताह किए गए काम के बारे में अपने बॉस के साथ चर्चा करें और चाहें तो उस छुट्टी के बारे में उन्हें बताएं, जो लेने का मन आप बना रहे हैं.