इन बातों से डरती हैं महिलाएं – Love Romance
September 20th, 2020 | Post by :- | 199 Views

क्या आप जानती हैं कि महिलाएं अक्सर लिंग आधारित डरों से जूझती हैं? महिलाओं को सामान्यत: इन बातों का डर सताता है:

न चाहे जाने का डर
ये बहुत गहरा डर है, जिसे उपभोक्तावादी संस्कृति ने और बढ़ा दिया है. हमें लगता है कि यदि हम आकर्षक नहीं ‘दिखते’ तो लोग हमें नापसंद करने लगेगें या नहीं चाहेंगे.

टूटे रिश्तों का डर
महिलाओं को रिश्तों से जुड़ने के बारे में इतना कहा जाता है कि वे पुरुषों की तरह व्यक्तिगत होने के बारे में सोच भी नहीं पातीं. हालांकि हम इस तरह की सोच से उबर रहे हैं, लेकिन ये हमारे अवचेतन मन से नहीं निकली हैं. हम उस अकेलेपन से डरते हैं, जो रिश्तों के टूटने से उपजता है.

शारीरिक नुक़सान का डर
दुर्भाग्य से, जिस तरह विश्व में हिंसा बढ़ रही है, यह बहुत वास्तविक डर है.

बेवकूफ़ समझे जाने का डर
ये इसलिए होता है कि हमें यह भरोसा दिलाया जाता है कि हमारा स्वाभिमान इस बात पर निर्भर करता है कि लोग हमारे बारे में क्या सोचते हैं.

यूं हराएं डर को: अपने साथ शांति से बैठें. और थोड़ा समय, जैसे-दो मिनट, तय करें. अब लंबी सांसें लेना शुरू करें. शरीर में आप जहां तनाव महसूस कर रही हैं, वहां से अपनी सांस को गुज़रता हुआ महसूस करें. फिर सोचें और इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि किस तरह आपका डर धीरे-धीरे लुप्त होता जा रहा है. धीरे-धीरे इस बात की प्रैक्टिस करती रहें. आप पाएंगी कि एक दिन आपने अपने डर को जीत लिया है.